Power jóga

Cílem power jógy není co nejdelší úporné setrvávání v jednotlivých pozicích, nýbrž dynamický přechod z jednoho cviku do druhého, který nenudí a neklade přílišné nároky na vaši fyzičku. Nejde tu ale o rychlost, i když to tak na první pohled vypadá. Důležitější je správné provádění pozic a jejich důkladné prodýchávání. Ale neznamená to, že po vás budou jednotlivé ásany vyžadovány v perfektním provedení. Každý cvičí jen tak, jak to zvládne a adaptace jednotlivých kroků na vaše tělo je více než vítaná.ext...