Power jóga
Vstupte do světa jógy a objevte její tajemství.
Cílem power jógy není co nejdelší úporné setrvávání v jednotlivých pozicích, nýbrž dynamický přechod z jednoho cviku do druhého, který nenudí a neklade přílišné nároky na vaši fyzičku. Nejde tu ale o rychlost, i když to tak na první pohled vypadá. Důležitější je správné provádění pozic a jejich důkladné prodýchávání. Ale neznamená to, že po vás budou jednotlivé ásany vyžadovány v perfektním provedení.
Zlepšuje se flexibilita, síla, zachovává se přrozená hybnost kloubů, zlepšuje se hybnost a pružnost páteře.
