PILATES

Pilates

Oblíbené cvičení, přesto jste se možná ještě nerozhodli vyzkoušet. Možná si myslíte, že nedostanete náležitě do těla. Možná máte pocit, že by Vám to nešlo. A možná Vás to ještě nenapadlo. Je čas se do toho pustit. Vtáhneme Vás do lekce, z které budete odcházet s lepším pocitem pro své tělo.

Cvičení rozvíjející koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává svalstvo zádové, břišní a hýžďové jako základ správného držení těla. Technika celkově vede k dlouhým, štíhlým svalům a správnému dýchání. Vhodné pro muže i ženy jakéhokoliv věku. Na první pohled se toto cvičení zdá jednoduché, ale velmi intenzivním způsobem totiž aktivuje v těle hluboko uložené svaly které jste ani neznali.

Motto Pilates zní: ,, Po 10ti lekcích se budete cítit lépe, po 20ti lekcích budete lépe vypadat a po 30ti lekcích budete mít nové tělo."

Stále ještě jste se nedočetli, jestli vám pilates může dát pořádně zabrat?

Samozřejmě že se při pilates můžete i zapotit. Nejlépe tuto lekci vyzkoušet.

Vybudovat silné, pevné, štíhlé tělo
Posílit ochablé svalstvo, protáhnout svaly zkrácené

Odstranit svalové dysbalance ,vadné držení těla a následně pak zmírnit
Bolesti zad, migrény, menstruační bolesti a jiné

Zlepšit dýchání, podpořit prokrvení a činnost životně důležitých orgánů
Zajistit celkovou vnitřní rovnováhu, fyzickou a psychickou pohodu