KRUHOVÝ TRÉNINK

KRUHOVÝ TRÉNINK

#

Kruhový trénink

Kruháč! - Kruhový trénink! Tento typ cvičení zažívá velký boom, zejména u žen. Slibuje totiž rychlé výsledky během krátké doby. Nenutí nikoho trávit v posilovně dvě hodiny čtyřikrát do týdne. Stačí 30 minut.

>Kruhový trénink je vynikající způsob, jak získat svalovou sílu a zároveň vytrvalost, je výborný pro spalování tuků ze všech tělesných partií i k budování hmoty. Díky tomu je tato tréninková metoda vhodná jako zpestření monotónního tréninkového programu pro všechny.

Jste začátečník?

Není se čeho bát, trénink sestavíme i pro začátečníky

  • Kruhový trénink slouží zejména jako trénink výdrže a kondice, je tedy vhodný pro všechny, kdo chtějí trénovat kardiovaskulární systém a zlepšit se ve sportech jako je běhání, cyklistika a další.
  • Věkově není kruhový trénink omezený, vždy jde přizpůsobit váhy a počet opakování.
  • Při lekci je využíváno různého nářadí a náčiní (TRX, bosu, švihadlo, činky, medicinbaly aj). Cvičí se na stanovištích v časových úsecích ( 30 sec. – 10 sec.).