JUMPING

Jumping

Jumping® je cvičení na speciálních trampolínkách o průměru 122cm s řidítky, trampolínka vymezuje váš prostor na cvičení.
Jumping® je za doprovodu profesionálních,certifikovaných instruktorů a hudby.

Jumping® je propracovaný zábavný program, motivující hudba, balancování, sprinty, jednoduché poskoky, lepší koordinace a rovnováha se rovná většímu seběvědomí....

!!! Při Jumpingu® spálíte 500 až 600 kcal !!!

- což je zhruba 10krát více, než spálíte při aerobicu

- 2krát více než spálíte při spinningu

- při pravidelném provozování Jumpingu 2-4 týdně

Jumping® má mnoho zdravotních výhod:

- Zvyšuje kapacitu plic pro dýchání

- Zvyšuje tkáňové zásobení kyslíkem

- Působí proti depresi

- Pomáhá snižovat krevní tlak a tím předcházet kardiovaskulárním onemocněním

- Zvyšuje aktivitu červené kostní dřeně v produkci červených krvinek

- Podporuje lymfatický oběh, stejně jako průtok krve v žilách oběhového systému

-Snižuje hladinu cholesterolu a triglyceridů

- Stimuluje metabolismus, čímž se snižuje pravděpodobnost obezity

- Zlepšuje koordinaci a rovnováhu díky stimulaci vestibulárního aparátu

- Podporuje zvýšený tonus svalů

- Nabízí úlevu od bolesti zad a krku, bolesti hlavy a jiné bolesti způsobené nedostatkem cvičení

- Zlepšuje trávení a vylučování

- Podporuje snadnější relaxaci a spánek a tak zvyšuje psychický výkon a proces učení

- Zmírňuje únavu a menstruační potíže u žen

- Minimalizuje počet nachlazení, alergie i zažívací obtíže

- Zpomaluje stárnutí

Jumping šetří Vaše klouby před zbytečnými otřesy, a přitom je to dynamický sport, díky kterému posílíte svaly, o kterých ani nevíte, že je máte. Po celou dobu skákání posilujete hluboké zádové i břišní svaly, což vede ke správnému držení těla.

Balanční cviky na měkké trampolíně jsou namáhavější než na pevné zemi, zároveň ale zábavnější.

Jumping je sport pro každého - nezáleží na věku, hmotnosti či fyzické zdatnosti, lekci zvládne uplně každý.

Díky tomu si Jumping® zamilujete:o)))