Hatha jóga
Vstupte do světa jógy a objevte její tajemství.
Hatha jóga se rychle stala jedním z nejpopulárnějších typů jógy, protože dokáže vybudovat sílu, zlepšit flexibilitu a srovnat držení těla – a přitom je pro většinu lidí stále dostatečně jemná.
Pokud jste byli na hodině jógy, pravděpodobně jste cvičili právě hatha jógu. Hatha jóga patří ke klidnějším stylům jógy, klade se zde důraz na dech, správnost provedení a výdrž v ásanách na 3 až 5 nádechů. Je to skvělá volba pro začátečníky i zkušené jogíny. Instruktoři nasměrují dech a navedou vás do správného zarovnání pozic a pozice mohou být samozřejmě upraveny s přihlédnutím na úroveň zkušenosti praktikujícího.
