ENERGY CARDIO

Naše nová lekce, kde si klientky ihned oblíbili toto cardio.

Jedná se o skupinové cvičení, které má za cíl zatraktivnit klasické aerobní (kardio) pohyb díky hudbě a zařazení jednoduchých tanečních kroků. Cardio trénink je cvičení vytrvalostního charakteru. Tato lekce je zaměřená pouze na spalování, žádné posilování! Střídají se svižné části s pomalými pasážemi. Právě v této kombinaci dochází ke spalování tuků.

Tři bloky, které jsou aerobní s tanečními prvky. Nejedná se o žádné choreografie, cviky jsou poskládané tak, aby je zvládl i klient, který nebude chodit pravidelně.

Toto cvičení si zamilujete, kdo měl rád zumbu a dřívější aerobic.