DRUMFIT

DRUMFIT

DrumFit® je lekce, ve které se vybijete ze špatné nálady a zkusíte si zcela nový styl cvičení, který v Liberci najdete jen u nás.

Na lekcích se cvičí se speciálními fitness paličkami. Základními kroky a cviky na lekci DrumFit® jsou různé výpady do stran, vzad, skvoty (hluboké podřepy), zanožování či unožování. Cvičení probíhá na motivující a energickou hudbu středního tempa.

Už z vyjmenovaných cviků vyplívá, že lekce je zaměřená na hýždě a stehna. Pevnější zadeček snad už mít ani nemůžete. Práci hýžďových a stehenních svalů si potvrdíte hned druhý den, kdy vyrazíte po schodech do práce. Intenzivní trénink na spodní část těla prokládáme posilováním přímých i šikmých břišních svalů, středu těla a rukou. Ve cvičení se střídá vysoká a nízká tepová frekvence, čímž se docílí zrychlení metabolismu a spalování tuků probíhá nejen při lekci, ale zejména po jejím ukončení. Výsledkem je vyšší fyzický výkon, spalování tuků a viditelné zformování hýždí.

Ceník